悲しみが認められないとき
悲しみが認められないとき
権利を剥奪された悲嘆: 実践のための新しい方向性、課題、および戦略の中で、ケネス・ドカは、権利を剥奪された悲嘆を、「生存者が悲しむ権利を与えられていない」経験として非常に簡単に定義しました。悲しみや苦痛を感じる私たちの権利を、他人が本当に否定できるのでしょうか?彼らは私たちの死別に制限を設けることができますか?答えは、少なくとも場合によってはイエスです。それはいつも起こります。権利を剥奪された悲しみの再訪: 希望と愛の割引の中で、トーマス・アッティグ博士は、この権利は、遺族が必要とするとき、または選択したときに、その人が選択した方法で悲しむ権利を与えていると主張しました。それに応じて、他の人は権利を尊重し、悲しみの経験や努力に干渉することを控える義務があります.それは、「遺族の経験や努力に対する無関心の問題ではありません。資格の否定、干渉、さらには制裁の賦課さえも含むため、より積極的に否定的で破壊的です。権利を剥奪するメッセージは、積極的に軽視し、却下し、不承認にし、落胆させます。悲嘆の経験と努力を無効にし、非合法化する. このようにして、遺族の周りの人々は許可を差し控え、許可を与えず、制限し、妨げ、さらには生存者の喪を禁止する.
権利を剥奪された悲嘆はいつ発生する可能性がありますか?
著者のジョナサン・ヴァトナーは、権利を剥奪された悲しみが結果として生じる状況の例を共有しています。彼が予期せずに亡くなった場合、彼女の悲しみの表現は、関係の秘密の性質によって制限されます.配偶者、兄弟、または息子が軍事行動で行方不明になっている.社会的に容認できない原因と考えられる死が発生したとき.愛犬、猫または他のペットが死亡した。
権利を剥奪された悲しみはどのように聞こえますか?
認識されていない、または過小評価されている喪失を悼んでいるときは、次のような発言を聞くことがあります。「このようなことが起こった場合、時間をかけて待つしかありません。」最善の方法は、起こったことを忘れて、できるだけ早く正常に戻ることです. 何も変わっていないかのように続けるようにしてください. ""このようなことに意味を求めても意味がありません.不条理に直面する. 最善のことは、忘れようとすることです."悲しみに対処している人は、次のような内なる言葉で自分自身の悲しみの権利を剥奪することがあります。楽しみにしなければならないの?」「子供の死から成長したように見えることを認めるのはちょっと恥ずかしい」「これがすべてになると、どうすれば再び自分を愛することができるでしょうか?」
沈黙の中で苦しむことはもうありません
一人で悲しむストレスは耐え難いものです。ラニ・リアリー博士の話に耳を傾けると、死別の浮き沈みに自分で耐えたとしても、あなたが行うグリーフワークは依然として損なわれます。彼女は、癒す時ではないと私たちに言います。代わりに、癒しには検証が伴います。著者のジョナサン・ヴァトナーは、記事「喪は無視される: 悲しむための 4 つの健全な方法」で、悲しむ権利を取り戻し、切望されているサポートを得ることができる次の 4 つの方法を紹介しています。あなたの気持ちが何であれ、それは正当なものです。理解してくれる人を見つけてください。オンラインで検索してください。ほぼすべての種類の喪失に対応する死別支援グループがあります。自分の気持ちに正直になりましょう。善意の友人があなたの亡くなった元夫について冗談を言った場合、この喪失はあなたにとってつらいことだと説明してください。葬儀の後に墓参りをするか、自分の苦悩を表現するのに必要なだけの時間をとれるときに個人的なものを持ちましょう。
Speak Up と Speak Out
Invisible Monsters という本の中で、著者の Chuck Palahniuk は次のように書いています。何をするにしても、周囲があなたの死別を支持しないと感じたら、彼の言葉には従わないでください。自分がどのように感じ、何を考えているかを他の人に知らせてください。そうすることで、あなたは死別の本質的な真実について彼らを教育しています.
出典: Doka、Kenneith、権利を剥奪された悲しみ: 実践のための新しい方向性、課題、および戦略Attig、Thomas、Ph.D、「権利を剥奪された悲しみの再訪: 希望と愛の割引」Vatner、Jonathan、「喪が無視される: 悲しむための 4 つの健全な方法」リアリー、ラニ、Ph.D.、「誰も一人で悲しむ必要はありません。検証が悲しみを解決する鍵です」、2012.パラニューク、チャック、目に見えないモンスター