死への対処

今日の社会では、私たちは死を無視する傾向があります。私たちはそれについて議論したり、考えたり、計画したりすることを避けます。私たちは皆、死が避けられないことを知っていますが、それが私たちに起こるとは考えたくありません. 「死は恐ろしいものです。」トッド・カシュダン博士は、「オープンでマインドフルな態度で死に立ち向かう」という記事の冒頭で、この 4 つの痛ましいほど正直な言葉を使いました。彼は続けて、私たちの多くにとって死がそれほど恐ろしいものである理由を説明しています。 「死が避けられず、予測不可能であることを認識すると、私たちは信じられないほど脆弱になります。これは、生きて呼吸する有機体であり続けるという私たちの本能を混乱させます。」私たちの死への恐怖は、何世紀にもわたって私たちを（個人やコミュニティとして）生かし続けてきました。それは自然なことです。しかし、死ぬことへの恐れは、安全を求める私たちの個人的な必要性に役立たず、もし私たちが自分の人生を生きるためには、恐れを完全に解放する必要があります.カシュダン博士は、マインドフルな生活へのアプローチが必要かもしれないと主張しています。

死は人生の自然な一部です。死に目を向け、死に備えることを含む意図を持って生きるとき、あなたはその力を押しつぶして、あなたが完全に生きることを妨げます.以下のタスクリストは、注意して行うと、自分の死に直面するだけでなく、それを制御するのに役立ちます.死ぬまで自分の人生がどのように終わるかを実際に知ることはできませんが、準備をすることで快適になることができます。遺言書を作成し、公証し、その写しを遺言執行者およびあなたの遺産の解決において重要な他の個人に提供します。委任状とリビング ウィルを指定します。事故や病気による経済的、医療的、または法的必要性. 遺族があなたの功績を認め、祝うのに役立つように、葬儀や追悼サービスの詳細な計画を立ててください. 保険証書、請求書、住宅ローンの書類、車両の所有権、ローン書類。信頼できる家族を銀行口座に追加することを検討すると便利な場合があります。生存者のためにデジタル ライフを保護してください。すべてのアカウントのパスワードとユーザー名をリストアップし、デジタル資産 (電子メールおよびソーシャル メディア アカウント) を死後にどのように処理したいかを生存者に知らせてください。