葬儀の準備
葬儀の準備
お葬式の準備ほど大変なことはありませんか？確かに、そのような終焉の出来事は、大きな熱意を持って楽しみにするのは難しい.そして、あなたが親しい家族、同僚、隣人、または家族の友人の遺族のメンバーであるかどうかは問題ではありません。葬儀の準備には時間と事前の準備が必要です。葬儀、追悼式、または人生のお祝いに出席する準備をしている場合は、次のヒントと提案が葬儀の準備に役立ちます.当然のことながら、葬儀の準備について質問がある場合は、電話でお問い合わせください。喜んでお手伝いさせていただきます。
「準備を整える」の本当の意味とは？
ウィリアム シェイクスピアの戯曲「ヘンリー 5 世」には、備えの核心に迫る一節があります。心の準備を整えるということは、その日のすべての人々、景色、音、強い感情など、目の前にあるものに向けて心を強化することを意味します。言い換えれば、終末期サービスに参加する準備は、着る服を選ぶだけの問題ではありません。また、この機会に向けて身体的、精神的、感情的に準備することも不可欠です。結局のところ、あなたは遺族や出席者をサポートするためにそこにいることになります。そして、それには内面の強さと感情的な不屈の精神が必要です。出席者全員にとって、そこにいることの重要性を決して過小評価しないでください。必要な情報を簡単に見つけられるように、これらの詳細を 2 つの見出しの下にグループ化しました。
機会をドレスアップ
今日の葬儀に出席する際に私たちが期待することは、ビクトリア朝時代の人々の期待とは大きく異なります.オックスフォード大学の研究者であるアリソン・ペッチ氏によると、「当時、黒い服は葬式と死後の1年間に着用されていました...近親者が着用し、徐々に他の暗い色に置き換えられました.」 20 世紀に入ると、ローマ時代とビクトリア時代の要求は厳しくなくなりました。 「葬式に参列する人々はセミフォーマルな服装をしていましたが、これは通常、成人男性の場合、暗い色のスーツとネクタイを意味します」.間違いなく、これらの厳格な特別な服装要件は、少なくともある程度は脇に追いやられています.多くのウェブサイトは、黒が今日の葬式に着用するのに適した色であると宣言していますが、黒以外の色を着用することは無礼とは見なされません。ただし、明るい色や乱暴な模様の生地を着用することは避けたいと考えています（家族から実際に要求されない限り）.女性や少女の場合は、控えめな外観が好まれます。確かに、葬儀に何を着るかについてさらに質問がある場合は、お電話ください.
身体的、精神的、感情的に準備する
愛する人の死は、私たちがこれまで耐えてきた中で最もストレスの多い経験の 1 つです。死別の初期は神経がすり減り、感情が高まり、安らかな睡眠時間を見つけるのが難しい時期です。これらの困難な日々の後には、葬儀が続きます（悲しみに打ちひしがれていても、社交的な優雅さで演じることが期待されています）。どうすれば生き残ることができますか。それとも、これらのような試練の間、うまくいきますか?価値があると思われる提案をいくつかご紹介します。
「マインドフルな意識」の状態を維持します。
愛する人の死など、私たちに何か悪いことが起こると、私たちの身体的、感情的、社会的自己から離れてしまう傾向があります。 「無感覚になり、そのままでいる」 - しかし、起こっていることから自分自身を引き離すこの努力は、常に私たちの最善の利益になるとは限りません.代わりに、「マインドフル」であることを追求する必要があります。つまり、現在の瞬間に意識を向け続ける必要があります (過去ではなく、もちろん未来でもありません)。その間ずっと、あなたの喪失に対するあなたの感情、考え、身体的反応を認めます（そして受け入れます）.そうして初めて、ラインホルト・ニーバーの安らぎの祈りの言葉を借りれば、変えられないものを受け入れ、変えることができる (また変えなければならない) ものを変える勇気を持ち、それらを区別する知恵を持つことができます。確かに、愛する人が亡くなったという事実を変えることはできません。しかし、喪失に対する反応の仕方を（少なくともある程度は）変えることができます。それには、ある程度の注意深い自己認識が必要です。
体の健康を維持するためにできる限りのことをしてください。
悲しみの身体的症状のリストは長い：疲労、体の痛みや痛み、食欲不振や変化、息切れ、消化器系の問題、重苦しさ、喉や胸の圧迫感.このような身体的症状の猛攻撃に直面したとき、それらに対処する方法を正確に知ることは困難です.最初のステップは、自分の体が経験していることを認識して名前を付けることです。そうして初めて、喪失に対する反応の仕方を変えるために何かをすることができます。葬式の前の数日間: 水分補給: コップ 8 杯の水を飲む. 定期的に食べる: 量の多いカロリーの多い食事よりも、少量の食事や軽食のほうが受け入れられることが多い.体を動かす：散歩やハイキングをする、ジムに行く、ゆっくり泳ぐなど。感覚を養う：音楽や音を聞く祈りや瞑想に従事する：あなたのスピリチュアルな側面を利用するか、再認識してください。必要な活動や雑用のリストを減らしてください。今は他の人にタスクを委任する時です。ケア。
サポート ネットワークにお問い合わせください。
近所の人、友人、家族は、今すぐあなたのライフラインになる可能性があります。また、その中には、今すぐ助けに来てくれる人もいるかもしれません。彼らを遠ざけないでください。代わりに、彼らに奉仕の贈り物をする機会を与えてください。彼らができる限り、どんな方法でも、あなたと一緒にこの道を歩むことを許可してください.同じことが専門の介護者のネットワークにも当てはまります。自分の死別が（現在、または将来いつでも）対処できないと感じた場合は、聖職者、家庭医、セラピスト、または悲嘆カウンセラーに頼ることを怠らないでください。 ）。
話すことを減らして、もっと聞く準備をしてください。
終末式（「伝統的な」葬式、追悼式、または人生の祝賀会であるかどうかにかかわらず）は、集まった人々に自分の気持ちを共有し、物語を語り、お互いに慰めを与える機会を提供します.本当に意味のあること (故人とその人との関係について) を他の人と共有する場合を除き、あまり多くの時間を話さないでください。代わりに、心をこめて耳を傾ける準備をしてください。これは、他の会葬者との敬意を持った交流の時です。故人の人生に焦点を当てる時であり、また、そもそもあなた方全員を結びつけた絆を新たにする時でもあります.
準備をお手伝いします
葬儀の準備を手伝ってくれるのは誰ですか?私たちは、あなたとあなたの愛する人たちにとって、この状況をより簡単にするための経験と洞察を持っています.家族の一員として、またはゲストとして、葬儀の準備について質問がある場合は、できる限りサポートします。私たちは準備ができています。お電話ください。
出典: Shakespeare, William, "Henry V" Petch, Alison, "Funeral and Mourning Clothing", England, the Other Within、2015 年 3 月にアクセス